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宝井分院公卫

 
 
 

日志

 
 

冬天手脚凉怎么办?  

2015-01-27 10:24:34|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1.勤运动:一边快步走一边甩手、经常跑步、经常原地跳跃等运动方式都可以使血液流速加快;

2.适量的补充维他命E:这样便可以扩张末梢血管,以达到促进末梢血液循环畅通的作用;

3.饮食:坚果类核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等都可选择;

4.多泡手泡脚:如果热水泡的效果不是很好,那么可以尝试加一些姜。

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